Odchudzanie - jak nauczyć się być szczupłym

Tak, jestem osobą, która walkę z nadwagą zna z własnego doświadczenia i przeszłam kilka lat frustracji, zanim udało mi się schudnąć trwale i bez katorgi ciągłego myślenia o tym i reżimu.

Znam koszmar kolejnych diet, po których tyłam znów coraz więcej. Wiem, co znaczy rozpacz, gdy po każdym odchudzaniu waga, jak wahadło, wychylała się znów wyżej.

Pamiętam nagłe zrywy, gdy pełna motywacji zaczynałam chodzić na siłownię, biegać, jeździć na rowerze, ćwiczyć i… gdy z powodu nadwagi po krótkim czasie rezygnowałam, ponieważ dolegliwości, zwłaszcza związane ze stawami kolanowymi, uniemożliwiały mi normalny dla innych wysiłek fizyczny.

I pamiętam stan ciągłej frustracji, który z reguły kończył się pełnym poczucia winy rzutem do lodówki, do cukierni, do półki ze słodyczami.

To straszne wspomnienia, ale dziś mam je za sobą i to już od dobrych kilku lat.

Schudłam 25 kilogramów w ciągu około jednego roku i utrzymuję stałą wagę od lat bez stosowania jakichkolwiek diet odchudzających czy preparatów (a to uważam za znacznie ważniejsze, bo znając efekt jojo wiem, czym by to mi dziś groziło).

A jeśli ktoś czasem pyta, w jaki sposób to zrobiłam, odpowiadam jednym zdaniem, pół żartem pół serio:

Po prostu przestałam się odchudzać.

I oczywiście to nieco żartobliwa, ale najkrótsza i najbardziej prawdziwa odpowiedź, choć nie wyjaśnia dokładnie szczegółowo moich metod, dzięki którym udało mi się wygrać z nadwagą.

Na tej stronie zaś opisuję złożone mechanizmy zmianm, dzięki którym i Ty możesz nauczyć się utrzymywać wymarzoną wagę.

Część z tekstów jest przeznaczona dla osób, które bardzo racjonalnie i twardo stoją na Ziemi. Dla tych metody tutaj przedstawione są bardziej zbliżone do tradycyjnych.

Druga część jest skierowana do osób, które mają odwagę uwierzyć w siłę swojego umysłu i metody, które tu opisuję, są o wiele skuteczniejsze od tradycyjnych, choć wymagają zmiany sposobu myślenia.

I jedne i drugie można z powodzeniem łączyć, ponieważ do celu zawsze prowadzi kilka dróg.

Zapraszam również do odwiedzenia strony poniżej - ta podstrona jest tylko dla kobiet.

Ponieważ wiele osób doskonale wie, co to znaczy ciągłe odchudzanie i zrzucanie zbędnych kilogramów, jak również niestety - powtórne przybieranie na wadze, warto chyba, by znalazło się w sieci trochę informacji na temat niekonwencjonalnych metod kontroli wagi.

Niekonwencjonalnych, ponieważ wielu osobom nieznanych, ale za to bardzo naturalnych i skutecznych długofalowo.

Znajdziesz tu artykuły na temat tego, w jaki sposób dzięki zmianie pracy własnego umysłu możesz zapanować w sposób perfekcyjny nad swoimi zachowaniami żywieniowymi, umieć motywować się do zmiany zachowań związanych z codziennym życiem oraz jak zapanować nad swoim stanem emocjonalnym, dzięki czemu unikniesz na przykład objadania spowodowanego obniżeniem nastroju.